ध्यान कितनी देर तक करना चाहिए?ध्यान को दिमाग बदलने में कितना समय लगता है?
ध्यान मोक्ष का परम साधन है, बुद्ध ने ध्यान करके ही मोक्ष को प्राप्त किये, क्योकि ध्यान का अंतिम लक्ष्य मोक्ष ही है।
ध्यान करने से आप परम मोक्ष और परम शांति को प्राप्त करते है।
यदि आप अपने जीवन मे मोक्ष प्राप्त करना चाहते है, तो राज 2.30 घंटा अवस्य करें।
यदि आप सिर्फ अपना दिमाक का पॉवर बढ़ाना चाहते है, तो 30 मिनट का ठीक है, यार इससे आपका दिमाक फास्ट काम करने लगेगा। आप कोई भी चीज को बहुत ही जल्दी समझने लगते हो।
ध्यान से आपके सोचने समझने के सकती मे विकास होता है, जिससे आप किसो भी विषय मे बेहतरीन ढंग से सोच पाते है। अपने जीवन को बेहतरीन बनाने के लिए रोज करें।
ध्यान से जीवन मे बदलाव कितना दिन में दिखता है?
जीवन में बदलाव आपको 1 हफ्ता में दिख जायेगा यदि आप 3 am, 4am में यदि आपने इसका प्रयोग किया तो आप बहुत ही जल्दी अपने जीवन में बदलाव देकेंगे।
यह समय के लिए बहुत ही प्रभावशाली है, इस समय का उपयोग अपने बेहतर तरीका से करना सिख गया तो अपने जीवन में बहुत आगे जा सकते हो।
यह समय अध्यात्म का द्वार है, इस समय आप अध्यात्म मे बहुत ही गहरे जा सकते है। और अपना अध्यात्मिक विकास कर सकते है ।
गीता के अनुसार मोक्ष प्राप्त करने का परम साधन है ऐसा बताया गया है।
ध्यान में बैठने के समय को कैसे बढ़ाये? जानिए। ये मेरा प्रयोग है, मुझे फायदा हुआ है, मुझे पुरा विश्वाश है, की आपको भी फायदा जरूर होगा।
1. सबसे पहले आप 10 मिनट बैठने की कोशिश करें,उसके बाद 15 मिनट, उसके बाद 20 ,उसके बाद 30 minute बैठने की कोशिश करें, उसके बाद 45 मिनट बैठने की कोशिश करें और इस प्रकार अपने के समय को 2 घंटा तक ले जाए।
धीरे धीरे अपना ध्यान में बैठने के समय बढ़ाये। और 2.30 घंटा तक ले जाए। कोशिश करें अपना समय धीरे धीरे बढ़ाये।
2. जब आपका मन ध्यान से उठने का करें तब आप अपने बैठने के समय को बढ़ाने के लिए, कोई भी मंत्र जप करके अपना mind को divert करके अपना में बैठने का समय को आप बढ़ा सकते है।
3. शुरू शुरू मे आपको आपके पैर में दर्द होगा, आप उस जगह के दर्द पर अपना पुरा केंद्रित कर देना, उस दर्द वाले जगह पर, फिर वह पैर, कमर मे दर्द सब खत्म हो जायेगा।
या जब आपके पैर और कमर दर्द देने लगे तो आप कोई भी मंत्र पर जप करके अपने मन को divert कर सकते हो जिससे आपका दर्द गायब हो जायेगा, जिससे आप बैठने का समय आप बढ़ा सकते हो ।
3. रोज करें तभी आपको ज्यादा फायदा होगा, छोड़ छोड़ कर करेंगे तो आपको ज्यादा फायदा नही होगा।
4. बेहतरीन करने के लिए आप अपने शरीर को ज्यादा हिलने ना दे के दौरान, आपका शरीर कभी शांत बैठा नही है, ये विरोध जरूर करेगा, कही दर्द उत्पन्न करेगा, तो कही खुजली।
शुरू शुरू में बहुत कोशिश करता है, आपका दिमाक की आप के दौरान हिले करके लेकिन आपको हिलना नही है, जिससे आप के समय को बढ़ा सकते है।
5.यदि आपको ध्यान मे ज्यादा फायदा चाहिए, तो आपको 3am और 4am को ही करना चाहिए, और इस समय ध्यान करने से आपका गहरा जल्दी हो जाता है, जिसके कारण इस समय आपका लग गया तो, आप 1ghanta , 2 घंटा बैठ जायेंगे और आपको पता नही चलेगा।
6. लगातार अपने ज्ञान का विकास करें, क्योकि ध्यान से ही ज्ञान है, और ज्ञान से ही है।
क्योकि ज्ञान से ही आपने को जाना है, और परम सत्य ज्ञान की प्राप्ति होती है। बात बहुत गहरी है, समझने का कोशीश करें, आप इसे समझ के अपने व्यक्तित्व का विकास बहुत अच्छी तरह से कर सकते है।
भारत का युवा आज भारत (योग) को नही जानता है, भारत का युवा इंडिया(westernized) को जानता है , इसके कारण ही भारत का युवा आज गुमराह है, उसे क्या करना है, ये पता नही है।
जिस दिन भारत का युवा भारत को जानेगा तो भारत का युवा अपने व्यक्तित्व का विकास बेहतरीन ढंग से कर पायेगा।
4 faq प्रश्न उत्तर।
1. ध्यान कैसे करें, जिससे हम अपने दिमाक का विकास कर सके?
2. ध्यान से मोक्ष कैसे प्राप्त करें?जिससे आत्मा परमात्मा मे मिल जाए?
3. अपने जीवन में जल्दी सफल कैसे हो?
4 मनुष्य का दुख का कारण क्या है? मनुष्य अपने दुख को कैसे कम कर सकता है?
मेरी बातों को इतना ध्यान से पढे मै बहुत ही अनुगृहीत हूँ, मै आपके भीतर बैठे परम पिता परमात्मा को सादर प्रणाम करता हूँ । धन्यवाद ।
Comment करके अपना प्रेम मुझ तक भेजे l share करे जिससे सब लोग अपनी जिंदगी बदल सके यार।